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开学倒计时!“收心大法”帮助孩子打败假期综合征,新学期更努力!

  • 发布时间:2021-02-19 10:08:08
  • 来源: 广东教育传媒综合
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  寒假临近尾声,很多家长都面临这样的问题:放假期间孩子一直处于轻松的状态,如今快返校了,怎样才能把孩子从这种生活节奏里拉出来,帮助有“假期综合征”的孩子适应上学节奏?

  别着急,快来看看这几招“收心大法”!

  第1招:模拟开学节奏

  提前帮孩子调整好心态和作息,模拟开学节奏,营造收心环境。让寒假放纵的节奏快速地成为过去时,在开学前几天,要按孩子上学时的作息时间照顾孩子的起居生活,按时准备一日三餐,督促孩子早睡早起,调整生物钟,以便适应开学后的“时差”变化。

  特别要注意家庭氛围,让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间,和孩子商量安排一个合理的娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动,防止身体和心理疲惫。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。

  第2招:多聊学校话题

  跟孩子多谈谈上学期的学校生活,帮助他回忆开心的人和事,比如,孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打电话,谈谈心,唤起孩子对校园生活和同学友情的向往,让孩子迫切希望回到学校。

  第3招:宣泄不良情绪

  有些孩子面对开学会产生紧张情绪,特别需要疏导。在开学前,可以跟孩子谈谈心,缓解孩子内心的脆弱和不安,强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验;帮助孩子宣泄个人的不良情绪,以愉悦的心情投入到新的学习生活中;让其明白,上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去,大家又重新回到了起点,本学期情况如何,主要看谁先调整好心态,最先进入良好的学习状态。

  第4招:制定家庭计划

  从假期的无序到新学期的有序,关键是要有一个详尽的学习计划,让孩子有章可循,有追赶的目标。这样既可以让孩子感到奋斗有了目标和方向,又帮助其养成做事有计划的习惯,同时还树立起孩子的自信心,消除假期后的失落感。作为家长,也不妨制定自己的家庭计划和学习计划,不仅可以借机拓展孩子的知识面,而且也让孩子感受到家庭的学习氛围,让其觉得“不仅我一个人在学习,我并不孤独”。

  第5招:允许缓冲阶段

  小学生的生理和心理尚未成熟,长假过后,儿童的心理反差大,如果不注意调节,就容易出现情绪障碍,如厌学等。但因为孩子年龄较小,他们自己难以控制和调节这些问题。对于孩子学习状态的回归,家长不可操之过急,应允许他们开学后有一段过渡缓冲期,慢慢适应新学期的生活。

  除此之外,小编还要提醒家长朋友们,帮孩子收心时,这些常踩的“雷区”,请务必注意避免~

  雷区1:急刹车

  假期中,孩子很多方面都处于松弛状态,如果突然承载过多压力,易导致孩子情绪低落,甚至有抵触情绪,对开学产生恐惧心理。

  雷区2:强制

  家长强行遏制孩子的一切娱乐活动,孩子可能产生抵触、逆反情绪。

  雷区3:严厉

  有些孩子适应开学的时间长,若家长一味地严厉责骂,只会激化矛盾,还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心,激发孩子的叛逆心理。

  收拾好心情,

  迎接新学期吧!

  祝孩子们在新学期

  都有好的开始~

  来源:广东教育传媒综合


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