羊城家校学堂㉝心育篇｜陈慧慧：考前呵护失眠小精灵

中高考在即，许多冲刺的考生正在抓紧复习，但随之而来的还有焦虑情绪和睡眠质量差等问题。睡不好觉的同学精神紧张，感受到的学业压力也会增大。很多考生反映因为压力太大而失眠，夜晚睡不好觉，白天没有精神，导致学习效率低、备考状态不佳。今天羊城家校学堂为大家送上陈慧慧老师讲授的《呵护失眠小精灵》，陈慧慧老师将会教你如何呵护失眠小精灵，帮助你找到高质量睡眠的方法，高效备战考试！一起学习吧。