安心“宅”家，这些建议请收好——小学居家自主学习（学生篇）
2020的寒假因新冠肺炎疫情来袭，
变得不一般！
“充值”版的寒假，
停课不停学！
“宅”在家里的同学们，
能做些什么呢？
来来来，
看下老师们给你们什么小建议！
一、调整心态，感觉好才能做得好
1. 调整良好的心态，是线上居家学习的起点
（1）在疫情当前，我们应该保持理性，相信科学，不传谣，不信谣，不恐慌，相信科学终会战胜病毒。
（2）我们的祖国是在一次又一次的困难中成长起来的，要相信，只要我们团结起来，每个人发挥自己的作用，病毒终会被战胜。
（3）特殊时期，我们从中可以学会与自然共处，学会敬畏生命。
（4）学会感恩，向往真善美，向无数的一线工作者致敬，也让自己成为传播真善美的使者。
（5）表达对于疏解情绪有着重要的作用，孩子们除了向家人倾述，还可通过写日记、绘画等方式表达自己的情绪。
（6）更别忘了还可以寻求专业人士的心理援助，比如你的班主任、心理老师或专业的心理工作者。
2. 规律的作息安排，让身心更愉悦
规律的作息使身体更加健康，心情也会更加愉悦，下面是居家自主学习的建议——
8:00-8:15 起床洗漱，吃早餐。
8:15-8:30 早读
8:30-12:00 自主学习、适当眼操
12:00-14:00 午餐，午休
14:00-14:20 午读
14:30-17:00 文艺类活动
17:00-18:00 合理安排居家室内运动
18:00-19:00 晚餐、洗澡
19:00-20:30 家庭时光
20:30-21:00 睡前阅读30分钟
二、拟定计划，清晰明确具体可执行
根据各个学科的特点，我们可以制定不同的学习计划。这些小建议分享给大家。
1.语文：多阅读、善表达
（1）语文的学习主要是阅读、积累和语言表达，大家要保持每天阅读课外书不少于1小时。而且阅读应有目的性，不仅可以关心书中的故事情节，还可以试着揣摩作者写文的思路、结构、意境，做好读书笔记。
（2）每天留出朗读或讲故事的时间，居家进行“我是小演员”“朗读者”等活动，锻炼自己的语言运用和表达能力。
2.数学：练运算、勤复习
（1）养成复习的习惯，这个假期要安排时间对旧知识进行查漏补缺。
（2）提高计算能力，数学这门学科需要对数字进行各种运算。大家这个假期可以通过一定的训练来提高自己的运算能力，比如，邀请父母根据书本的计算题出题给自己进行口算训练，记住训练时控制好时间。
3.英语：积词汇、练口语
（1）词汇量积累，不要死记硬背，因为这样的效率不高且容易遗忘，建议大家通过观看小动画、唱英语儿歌、听英语故事来积累，因为单词在语境中更容易记忆。
（2）口语提高，运用实景英语，大家在生活中尝试多用英语表达，或者利用一些口语APP跟着练习发音表达。当然，在家里与家人们用英语互动也不错。
4.体育：宅室内，巧运动。
非常时期，在家里一样可以进行体能训练。大家可根据自己的需要和喜好选择室内运动。这里主要针对中小学生的生理特点和体育测试目标推荐孩子们选择“跳绳”这项运动，中低年级小朋友可以每天跳1000下（半个小时内完成）。
三、选择方法，结合自身个性选择
1.自主管理方法
（1）自主制定计划，为自己量身定做。孩子自行制定居家学习计划（必要时寻求老师和家长的帮助）并按照计划执行。在自己的个性计划制定形成后，邀请家庭成员来监督，更建议孩子们将自己的计划做成随时可看到的卡片或表格，张贴在家里显眼的地方。
（2）大胆展示学习成果。孩子们可在班级群、朋友圈、亲朋好友群等展示自己近期的学习成果，拍照上传或视频分享都很好。大家还可以在家里显眼的地方张贴展示自己的作品，让家人点评，与家人一起选出每周“居家学习小标兵”，进行表彰。
（3）人人都是小老师。孩子们在家要以身作则，无论是学习上还是生活习惯上都要教育带领好弟弟或妹妹，在家做个小榜样、小标兵。
（4）创造良好的学习环境。为自己创造一个特定的学习场所。无论在笔记本电脑还是台式电脑上，在卧室或是在书房里，给自己安排一个专门的学习空间。学习环境应该是安静的、低噪音的，以便专注于自己的学习，而不会受到打扰。
2.居家学习方法
（1）充分利用网上已有的电子资料，扫清课文障碍。预习时，孩子们可以结合网上推送的电子课本或音频，再借助字典、词语手册等阅读辅助工具弄懂课文生字新词、疏通语句。
（2）多听多模仿线上语音朗诵资源，读通读顺课文。研究表明，音量的大小对大脑皮层的刺激度也不同，在正常的情况下，音量越大，对记忆中枢的刺激度也越大。大家利用线上的电子音频、课文朗读或视频范读等资料，模仿朗读，读通读顺课文，做到正确、流利、有感情地读课文。
（3）利用好线上古诗文、小古文、听书等阅读软件，积累素材。微信等网络平台上有许多古诗文赏析和名著评说讲述的内容，每天合理安排时间定时听读背诵，也是一个积累的好时机。
（4）家校合作，密切沟通，充分鼓励孩子之间的线上互动。线上的居家学习时，同学之间可以加入小打卡或微信群，进行同学间的互相交流监督，共同学习。
来源：广州班主任
