学生必看！线上学习小技巧，总有一招适合你

　　亲爱的同学们，我们的线上课程已经在3月2日如期开始啦！这个特殊的时期，“空中课堂”的学习，家长要上班、老师不在身边的学习……对同学们而言，这是成长中的一次考验。

　　线上学习10问

　　线上学习，我该准备什么？

　　1.上课的硬件。（1）提前将电源、电脑或手机、网络、视频设备准备好，确认下自己是否已加入到各学习群，是否了解线上学习平台的使用。（2）准备好教材、笔记本、笔等学习用具。

　　2.上课大环境。（1）建立好的学习环境，上课期间须在家里相对不受打扰的地方。（2）家长不要在上课期间轻易打扰，尽量勿走动和说话。

　　3.上课小环境。（1）桌面干净整洁，桌面除了本堂课的学习用具，无杂物。（2）提前5分钟进入线上课堂，调试设备，看清课前要求，做好课前准备。

　　线上学习平台不稳定，进不去怎么办？

　　1.提前做好设备和网络的检查，关闭设备中与上课无关的应用。

　　2.有线网络优于无线网络，上课期间，家里人避免同时使用视频、游戏等挤占网络的软件。

　　3.当平台拥挤一时不能进入，可退出重试，或重启电脑。

　　4.尝试过所有方法还是不行的话，可以先自行预习，稍后看回放，如果没有回放功能，可以提前请同学帮忙把课程用录屏软件录制下来，再共享。

　　不能及时查看线上学习的通知怎么办？

　　1.同学互助，班干部每天在班级群内进行课前提醒。

　　2.学习群置顶，将与学习有关的群置顶以便及时查看消息。

　　3.班干部担任特别提醒员，对未查收信息的同学，单独提醒。

　　特殊时期，身为学生干部的你们要更加努力哟！

　　“逃课心理”严重，没办法约束自己怎么办？

　　1.在线上学习开始前，可以参照学校的课程表，建立时间计划表，包括早读、上课、午休、自习、课间操、眼保健操等，用闹钟提醒自己，并严格遵守。将时间表贴在明显的地方，并做好提醒标志，完成一项就打一个勾，以督促自己完成全部学习任务。（1）以“天”、以“周”为单位制订学习计划，运用时间记录表、如实记录每一天的时间去向，为后续时间精细管理奠定基础。（2）运用ABC时间管理法提高时间运用效率。

　　2.严格规定每天的学习时间，不要模糊学习和生活的界限，不要模糊上网交往与上网听课的时间界限。

　　家长上班，没人监督，我总想玩手机怎么办？

　　1.摒除无关干扰。（1）线上学习，尽可能使用电视、电脑，减少手机的使用。（2）电子产品上只保留与学习相关的应用软件，其他影响学习的APP应在线上学习期间卸载。

　　2.营造无手机环境。（1）及早做好计划表，寻找不使用手机的学习模式。（2）设置每日的手机使用时段，其他时段最好关机，减少外部刺激。

　　3.寻找自律协助者。（1）家长。让家长保管手机，提前协商好定时取用时间，获得坚持的力量。（2）同伴。将计划表发到班级群，寻找自律同伴，一起鼓励前行。（3）榜样。在电脑桌和墙上粘贴励志标语，警示和督促自己。

　　遇到学习问题，如何高效解决？

　　1.简化沟通渠道，线上学习前，确定好答疑的渠道，选择一两个即可，比如，QQ、微信。

　　2.设置问题优先级，把所要解决的问题，按紧急程度与重要程度排序。优先解决最重要和最紧急的问题。

　　3.简化求助语言，事先写清题目，列出疑问，直奔主题，避免闲聊，高效释疑。

　　4.限时求助问题，每天固定一个时间段用于询问，每个问题进行限时。

　　5.发挥同伴作用，简单问题在同学间讨论解决；难题再有针对性地单独找老师讲解。

　跟不上老师进度怎么办？

　　1.寻找突破口，获得学习的主动力。（1）复盘上课状态，进行自我反思。（2）分析精力分配情况，检查主要精力放在何处。（3）针对问题写对策，找出主动更好线上学习的方法。

　　2.寻找学习方法，获得学习前进力。（1）课前预习，铅笔圈画有疑问的知识点或标重点。（2）课中专注，课中要认真听讲，做好笔记，记录疑惑。（3）课后释疑，知识要互补，思想要共振，学习上有疑问要积极解决。首先，回看课件、上课视频，结合课本去理解；其次，解决不了的问题，在固定答疑时段通过qq、微信等，请教老师和同学，尽快弄懂，做到当日事当日毕。（4）肯定自我，积极肯定自己解决问题的能力，不断激励自己，获得学习的成就感。

　　在家学习无法集中注意力怎么办？

　　1.明确目标，劳逸结合。给自己订一个学习目标，细化任务，合理安排，培养定时定量完成任务的习惯。在效率不佳的时间段可以出去跑步，听音乐，呼吸新鲜空气，与家人闲谈，给大脑换一个频率，一张一弛，劳逸结合。

　　2.转变注意，激发兴趣。兴趣是我们学习的内在力量，我们通过发现学科的有趣，激发自己的兴趣，带着研究的心态，这有助于我们专心致志地投入到学习中去。

　　3.自我觉察，排除干扰。找出原因，给自己做一个调整。从“外在小环境”解决，远离手机、电视、游戏等干扰源，减少这些电子产品的冗余信息对你产生的干扰，确保自己能够坐得住，能够学得进。从“外在大环境”解决，那么我们可以找一个安静的地方学习，减少干扰。从“内在原因”解决，那么可以通过做一些提高自己专注力的事情来克服，比如练练字，书写2到3篇，心就会静很多。

　　长时间面对电脑/手机，过度疲劳怎么办？

　　1.规律作息，定时休息。线上学习也要有规律的作息和上课节奏，在课间休息时注意休息，可以用“20-20-20”规则：每20分钟抬眼看20英尺（约6米）外至少20秒。

　　2.调试设备，护眼上线。眼睛与屏幕保持约60厘米的距离，将屏幕调整为略俯视的位置。注意将浏览器设置为护眼模式，调低屏幕的亮度，减少对眼睛的刺激。

　　3.勤做眼操，闭眼休息。按照课表设置，每天按质按量地做眼保健操。当眼睛疲劳不舒服就可以闭上眼睛休息一下，这样能够让泪液分泌增加，不要看任何东西，让睫状肌放松下来就能缓解不舒服的感觉。

　　4.科学上网，控制时长。要计算每天线上学习的总时长，一天累积线上学习时间不超过3小时。非上课时间，不在通知群里聊天，尽量多使用纸质学习资料。

　　线上学习，如何评估自己的学习效果？

　　1.练习评估法。线上学习绝不是“学过就算”，也不是看完网课就等于学习完了，我们可以通过做题巩固，课后温习，对知识点的掌握程度进行自我评估，精准定位自己的薄弱环节，攻克不足，提升自我。

　　2.过电影记忆法。每天晚上睡觉前，关掉灯闭上眼睛，像过电影一样回忆一天课程所学到知识，包括错题。对于回忆不起来的，不要起床看书看答案解析。而是跳过去继续下一个知识点或题型的回忆。待第二天早晨一起床，对于昨晚不能回忆起来的，立即翻书或看题型解析，这样效果非常好。

广州石化中学班会总结

　　同学们，

　　方法总比困难多，

　　总有一招适合你。

　　线上学习，掌握方法，

　　弯道超车，未来可期。

　　来源：广州班主任