与“宅”家的孩子如何相处？父母可以这样做

　　疫情防控仍在继续。在线教育期间，“宅”家的孩子长期封闭环境造成的矛盾和隔阂、亲子冲突等多种因素下，有青少年学生出现心理问题。如何面对？今天和大家一起分享疫情期间如何处理好亲子关系。

　　一、高质量的陪伴

　　1.改变沟通方式。少用命令式、干涉式语言，多用民主平等的语言。家中有事，事先征求孩子的意见，增强孩子的参与感和成人感。

　　2.做好亲子活动。讲家庭故事，整理家庭照片，写抗疫日记，看几部亲子电影，组织家庭故事会、赛诗会、才艺展示会、厨艺展示，家务劳动等各种形式的活动。

　　3.培养兴趣爱好。共同学习一项新技能，如居家运动、下棋、艺术、语言等，在家庭进行新技能展示。

　　4.连续时间陪伴。时间是陪伴的保证。高质量陪伴，不在时间长短，而在是否有连续性。只要是连续的、坚持的，都比0时间、偶尔狂欢要有意义得多。

　　二、要理解体贴孩子

　　1.站在孩子的角度思考。碰到问题多听听孩子的意见，先对孩子的困惑表示理解，再和孩子一起分析是非对错，商量解决问题的办法。努力学习新事物、新科技，了解孩子喜欢的新鲜玩意，寻找交流的切入点，不对不了解的事物随便下结论。

　　2.尊重和信任孩子。尊重孩子的自主与独立。孩子需要行为自由，需要心理空间，需要适当的人际距离。无端的专制限制只会激发逆反心理，更会激发孩子更强烈的探究欲望。对孩子所做的一切要充分的肯定和公正的评价，不当着别人特别是孩子同伴的面批评孩子。

　　3.赞赏点滴进步。孩子需要尊重和赞赏。家长要善于发现孩子的闪光点，教育以鼓励为主，对孩子小小的成绩也要表扬。在外人面前保护孩子的面子和自尊心，往往可取得意想不到的效果。

　　三、提供成长的动力

　　1.为孩子提供成长榜样。首先，父母要成为榜样。父母积极自信充满正能量，孩子也会健康阳光。其次，提供生活中的榜样。如，疫情期间的最美逆行者、医生、科学家、志愿者、普通劳动者都可以成为孩子的榜样。第三，在阅读中寻找生命的镜像，获得成长的力量，可以和孩子一起阅读讨论文学和其他作品。

　　2.确定适合孩子的目标。规划每天的闲暇时间、每天完成的小目标、小任务，让生活有方向感。如，看多少页书，做多少练习、活动等。再规划一周、一月、一学期、一年等。小目标、小心愿的逐步实现，支撑和巩固孩子的理想信念。

　　3.培养良好习惯。疫情期间，孩子的个人卫生、生活、饮食、劳动等习惯都可能变化。家长要重视这些变化，帮助孩子养成良好习惯。一般说来，21天的坚持做，会培养出一种习惯。