“宅”家期间 这样跟孩子沟通更融洽

　　与“宅”家的孩子如何相处

　　疫情防控仍在继续。在线教育期间，“宅”家的孩子长期封闭环境造成的矛盾和隔阂、亲子冲突等多种因素下，不少青少年学生出现了心理问题。如何面对？今天，和大家一起分享疫情期如何处理好亲子关系。

　　一、高质量的陪伴

　　1.改变沟通方式。少用命令式、干涉式语言，多用民主平等的语言。家中有事，事先征求孩子的意见，增强孩子的参与感和成人感。

　　2.做好亲子活动。讲家庭故事，整理家庭照片，写抗疫日记，看几部亲子电影，组织家庭故事会，赛诗会，才艺展示会，厨艺展示，家务劳动，等各种形式的活动。

　　3.培养兴趣爱好。共同学习一项新技能，如居家运动、下棋、艺术、语言等，在家庭进行新技能展示。

　　4.连续时间陪伴。时间是陪伴的保证。高质量陪伴，不在时间长短，而在是否有连续性。只要是连续的、坚持的，都比0时间、偶尔狂欢要有意义得多。

　　二、要理解体贴孩子

　　1.站在孩子的角度思考。碰到问题多听听孩子的意见，先对孩子的困惑表示理解，再和孩子一起分析是非对错，商量解决问题的办法。努力学习新事物、新科技，了解孩子喜欢的新鲜玩意，寻找交流的切入点，不对不了解的事物随便下结论。

　　2.尊重和信任孩子。尊重孩子的自主与独立。孩子需要行为自由，需要心理空间，需要适当的人际距离。无端的专制限制只会激发逆反心理，更会激发孩子更强烈的探究欲望。对孩子所做的一切要充分的肯定和公正的评价，不当着别人特别是孩子同伴的面批评孩子。

　　3.赞赏点滴进步。孩子需要尊重和赞赏。家长要善于发现孩子的闪光点，教育以鼓励为主，对孩子小小的成绩也要表扬。在外人面前保护孩子的面子和自尊心，往往可取得意想不到的效果。

　　三、提供成长的动力

　　1.为孩子提供成长榜样。首先，父母要成为榜样。父母积极自信充满正能量，孩子也会健康阳光。其次，提供生活中的榜样。如，疫情期间的最美逆行者、医生、科学家、志愿者、普通劳动者都可以成为孩子的榜样。第三，在阅读中寻找生命的镜像，获得成长的力量，可以和孩子一起阅读讨论文学和其他作品。

　　2.确定适合孩子的目标。规划每天的闲暇时间、每天完成的小目标、小任务，让生活有方向感。如，看多少页书，做多少练习、活动等。再规划一周、一月、一学期、一年等。小目标、小心愿的逐步实现，支撑和巩固孩子的理想信念。

　　3.培养良好习惯。疫情期间，孩子的个人卫生、生活、饮食、劳动等习惯都可能变化。家长要重视这些变化，帮助孩子养成良好习惯。一般说来，21天的坚持做，会培养出一种习惯。

　　与“宅”家的孩子要善于沟通

　　宅”家的孩子，特别是性格内向的孩子，作为父母要充分的理解包容孩子，绝对不要再对孩子发飙，要多与孩子沟通，更要善于沟通。孩子遇到问题时，家长不要急着插手，先问孩子八个问题。

　　1.发生什么事情了？让孩子有机会说话，即使真是他的错，他也会因为有机会为自己辩解而比较甘心认错。

　　2.你的感觉如何？当孩子还有情绪的时候，说什么他都听不进去。如果希望孩子能够听得进意见，家长就需要先清理他的感情，让孩子的情绪有个出口。

　　3.你想要怎样？孩子冷静之后，可以问这个问题。不管孩子说出什么惊人之语，先不要急着教训他，而是冷静地观察。

　　4.那你觉得有没有其他更好的办法？在这个阶段，跟孩子一起做脑力锻炼，想各种点子，允许任何无稽的想法。不论听到什么，都暂时不做批评或判断。

　　5.这些方法的后果会怎样？等再也想不出其他点子的时候，就让孩子自己一一检视，每个方法的后果什么。大部分孩子都明白事情的后果。如果认知有差距，就可以好好讨论，让孩子明白现实真相，但要避免说教，陈述事实就可以了。

　　6.你最后决定怎么做？孩子一定会选择对自己最有利的状况，即使不是家长期望的结果，也要尊重孩子的决定。就算选择错误，孩子也可从中学到更珍贵难忘的教训。

　　7.你希望我做什么？表示支持。

　　8.结果怎样？有没有如你所料？或是下次碰见相似的情形，你会怎么选择？让他有机会检视自己的判断。

　　“宅”家期间，这样跟孩子沟通更融洽

　　不同的叛逆期，有不同的个性发展、心理生理发育特点，父母应对的方法也要不同，家长要用最合适的方法教育孩子。

　　◆不否定孩子的情绪感受，比如孩子说“害怕”（上台表演）、“紧张”（考试紧张）、“愤怒”（和同学闹矛盾）之类，不要说没什么好害怕和紧张的，要告诉孩子这样的心情是可以理解的，然后和孩子一起分析怎样才能化解这些情绪，勇敢地面对它。

　　◆不要总是在孩子耳边讲，自己怎样为他付出，拿自己小时候与他对比或拿别的孩子与他对比。这样做，只能让孩子更逆反。要就事论事，分析具体问题，帮助孩子解决问题，而不是埋怨和比较。

　　◆孩子成绩下降，家长不过分责备。孩子的成绩下降，已经很伤心了，甚至灰心了，家长再来责备，孩子承受的是双重的压力。作为家长，应显示感受到孩子的难受，该鼓励孩子提出家长在教育上需要改进的地方。然后，再帮助分析学习成绩下降的原因，找出解决对策。责备会疏远孩子与你的距离。当然，也不能对孩子的学习成绩不闻不问、漠不关心。

　　◆尊重孩子，让孩子畅所欲言，就能充分了解孩子。只要孩子愿意与家长交流，家长能及时了解孩子的状况，有什么问题都能够得到比较妥善地解决。许多家长忙于工作，不想听孩子的倾诉，总认为那是小事，不愿和小孩交流，这样就丧失了了解孩子、引导孩子最重要的一个渠道。

　　◆不要有事要告诫或指导时才想起和孩子对话，要和孩子建立广泛的话题，吃喝玩乐，家长里短，诙谐幽默，什么都谈得来，就不愁沟通不好。

　　◆青春期孩子反感家长唠叨。与孩子交谈要就事论事，说到做到。如果经常喋喋不休，孩子就会对家长的话无动于衷。久而久之，家长无论说什么话都会成为孩子的耳边风。与其反复指责，不如约法三章，违规者该怎么惩罚就怎么惩罚。

　　◆和孩子发生冲突时，最好立即叫停，思考发生冲突的原因，等都冷静下来后，再进行适当的沟通和处理，避免头脑发热，不顾后果。对孩子该训斥要严肃，在训斥之后及时给予关怀，化解责备的负面影响。

　　◆要以平常心对待孩子的错误，孩子就是在不断的犯错中成长起来的。处理孩子的问题要对事不对人，就事论事，不要翻旧账，不要戳旧伤，更不要借机发泄自己的坏情绪。