理解多沟通，心门巧打开丨心理健康教育系列微课（三）
用心呵护，开心开学。秋季学期开学了，广州市教育局联合广州日报，面向中小学师生和家长推出心理健康教育系列微课。在疫情防控常态化下，帮助学生以平稳的心态迎接开学，提高他们的心理防护能力。
系列微课由多位心理专家、教授主讲，力求针对性、科学性、有效性，凸显层次性，确保各层次、各类人员从中受益，帮助广大师生和家长理性面对并解决现实的心理困扰及问题。
主讲人：蔡灿新，华南师范大学教育学博士，培训部主任，美国伊利诺伊大学香槟分校访问学者
心理健康教育系列微课：理解多沟通，心门巧打开
总有很多家长抱怨说：“孩子大了就不愿意跟我说心里话了。”在疫情期间，也有不少家长向心理专家求助，说孩子房门一关，就把自己与父母隔绝开了，不愿意沟通。
事实上，许多亲子关系问题，都源于缺乏理解，缺乏沟通。很多爸爸妈妈虽然每天和孩子在一起，却并没有真正读懂孩子。
父母应该如何打开孩子的心门，走进孩子的内心。需要有理解的心态、平和的沟通、适当的教育、还有耐心和坚持。
如何更好地理解孩子
从心理学和教育学上看，孩子关上了房门，并不是什么大惊小怪的事情，因为这是一个很正常的现象。心理学研究表明，孩子长大了，他的自我意识增长了。
特别是青春期的孩子，需要有自己的心理空间。孩子开始有了自己的隐私和秘密，所以他就关上了房门，从而关上了自己的心门。作为家长，要正确地接受并理解这种现象，再想办法来改变。而家长要转变教育行为，首先应该转变教育观念。
我们跟孩子之间产生的冲突，包括跟孩子之间的关系，很大一部分取决于我们跟他们的沟通方式。不良的沟通方式带来不良的亲子关系。
典型的错误的沟通方式，首先是一味地训斥，例如孩子做错事的时候，冲孩子吼：“你怎么可以这样啊！”第二是轻易定性。孩子题目做不出来，有些家长就说：“我这么聪明，怎么生得你这么笨啊！”这就是轻易给孩子定性了。第三是更严重的错误，使用暴力手段，一旦孩子不听话、不顺从，家长就打孩子。其实父母打了孩子，就是让孩子与你远离了，他会把心门关闭。
如何与孩子沟通
克制自己情绪
无论孩子表现怎么样，我们都要发自内心地爱他。在指出他的错误的过程中，最后一定要加上一句：“我依然爱你，我的孩子。”在日常与孩子的沟通中，要多把“爱”挂在嘴边。要大胆地、经常性地表达我们对孩子的爱。
理解和共情的语气
沟通的过程中要以理解的语气、共情的语气来跟孩子进行沟通，要学会站在孩子的立场来理解问题。
多听孩子怎么说
要了解事情的来龙去脉，并给孩子正确的引导，帮助孩子学会思考问题的方法，学会解决问题的方法。当孩子在学校出现一些问题的时候，我们不要一味地指责、训斥，而是应该了解背后原因。
以我个人为例，我的孩子小学阶段也跟同学打过架，我都是先了解清楚事情的经过，再跟孩子进行沟通，然后分析其中的原因，最后想改变的方法。
除了通过言语的沟通以外，我们还可以通过其他的方式来进行沟通，例如写信。相比言语沟通，写信对孩子的影响可能会更大。有些话当面不容易说清楚，通过书信的方式可以交流得更深入。还可以通过拥抱等肢体语言的方式，与孩子进行沟通。
如何把握合适的教育时机
教育时机指的是教育的机会，即在某个时间和空间点上最佳的教育机会。我们要打开孩子的心门，一定要注意教育的时机。这里要注意三点：
在孩子情绪平和时进行引导
不要在气头上，要在孩子情绪平和的情况下进行教育和引导。另外，有些父母喜欢在睡觉前教育孩子，其实容易影响孩子的睡眠。
所以，尽量不要在孩子吃饭的时候和睡觉前教育孩子。只有在情绪平和的情况下，才能起到教育的效果，孩子才能接受我们的教育和引导。
不要错过任何教育机会
孩子出了问题的时候，家长不要紧张，也不要焦虑，这恰恰是教育的重要时机。比如小朋友因为太小了不懂事，拿了超市里面的一颗糖果。其实这个时候就是一个重要的教育时机。
家长要告诉孩子，这个糖果是超市里面的，我们不能随意占有。如果我们拿回去，那是违法的，这样的教育对孩子影响会很深远。相反，如果父母忽略了，觉得只是一颗糖果无关紧要，那么现在的小问题可能会演变成未来的大问题。
及时抓住教育机会
之前有家长求助，说孩子一点家务不愿意做，也不愿意跟同伴交往。我们建议这位家长多举办一些家庭活动来培养孩子这方面的意识。
比如说包饺子，让孩子也参与进来，这样就可以培养孩子的家庭责任感和与同伴交往的能力。很多让家长苦恼的事情，其实都是教育机会。
在与孩子沟通，对孩子进行教育的过程中，也许能看到比较明显的效果，但也会出现反复，所以教育孩子的时候，家长应该要坚持和有耐心。
要打开孩子的心门，一定要有正确的教育观念、包容的心态和教育的智慧。只要每位家长加强教育和心理学的学习，对孩子充满真诚的爱，就能打开孩子的心门，与孩子建立良性的亲子关系。
